Gymnastik

Abteilungsleiterin:

Sylvia Knickmann
Weilnauer Straße 9
61276 Weilrod
Email: gymnastik@tusweilnau.de

Wichtige Termine / Neue Kurse

Neuer Gesundheitskurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ ab 15.03.2018

Am 15. März startet der neue Präventionskurs der Gymnastikabteilung des TuS Weilnau und findet immer donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr im Sportheim in Altweilnau statt. Der Kurs geht über 10 Einheiten von je 60 Minuten. Die Kosten betragen 80,00 Euro für Nichtmitglieder, für Mitglieder des TuS Weilnau ist er kostenlos. Anmeldung und weitere Infos bitte bei der Kursleiterin, Heidi Friedrich, per Email oder Telefon: 06083 28140.

Der Präventionskurs ist ein Gesundheitssportangebot welches vom DOSB und der Zentralen Prüfstelle Prävention – ZPP geprüft und zertifiziert (Urkunde DOSB und Zertifikat ZPP) worden ist. Er trägt das Siegel Deutscher Standard Prävention und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Zudem besteht die Möglichkeit im Rahmen eines Bonusprogramms der Krankenkassen Bonuspunkte zu sammeln. Der Kurs richtet sich an Menschen mit Bewegungsmangel, also „Vielsitzer“, Sportneueinsteiger, Wiedereinsteiger, welche wieder mehr Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in ihren Alltag bringen möchten. Denn regelmäßige Bewegung hat in jedem Alter einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Ziel ist die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination – Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und Gelenke. Propriozeptives Training – Tiefenmuskeltraining, Faszientraining – Faszienrollmassagen, fasziale Dehnungen, Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Entspannung – Denn wer rastet der rostet!

Regelmäßige Angebote (Nach Wochentag)

 

Angebot Übungsleiterin Trainingszeiten
Montags-Gymnastik
Gesundheitsorientiertes Fitnessprogramm für Sie und Ihn ab 40
„Balance – Kraft und Stabilität“
Heidi Friedrich
Übungsleiterin B Lizenz
Erwachsene/Ältere, Kinder/Jugendliche
Sport in der Prävention
Sport in der Rehabilitation/Orthopädie
Telefon: 06083 28140
Email
Montags 19:30 – 20:30 Uhr
Sportheim Altweilnau
Body-Fit,
Bauch-Beine-Po
Heike Voigt
Telefon: 06083 8809914
Trainerin C Lizenz für Breitensport, Fitness und Gesundheit
Email
Dienstags 18:45 – 19:45 Uhr
Sportheim Altweilnau
Dienstags-Gymnastik 50Plus für Damen Reinhilde Lang
Telefon: 06083 2454
Dienstags 20:00 – 21:30 Uhr
Sportheim Altweilnau
Jeden 1. Dienstag im Monat Probe Mittelalter-Tänze mit Danzerey Burg Weilnau und Reifenberger Härmleins Reinhilde Lang
Telefon: 06083 2454
Jeden 1. Dienstag im Monat
20:00 – 21:30 Uhr
Sportheim Altweilnau
Tanz-Interessierte
sind herzlich willkommen!
Eltern-Kind-Turnen (1+2 Jahre) Nicole Dreyer
Telefon: 06083 329401
Anna Habermann
Telefon: 06083 959077
Email
Dienstags 16:15 – 17:00 Uhr
Schulsporthalle Riedelbach
Kinderturnen (3+4 Jahre) Anna Habermann
Telefon: 06083 959077
Email
Melanie Rüth
Telefon: 0178 5303240
Dienstags 16:15 – 17:00 Uhr
Schulsporthalle Riedelbach
Kinderturnen (3+4 Jahre) Anna Habermann
Telefon: 06083 959077
Email
Dienstags 17:00 – 17:45 Uhr
Schulsporthalle Riedelbach
Kinderturnen (5+6 Jahre) Anke Buhlmann
Telefon: 0170 2794300
Email
Dienstags 16:15 – 17:00 Uhr
Dienstags 17:00 – 17:45 Uhr
Schulsporthalle Riedelbach
Kinderturnen (Grundschüler) Nicole Dreyer
Telefon: 06083 329401
Melanie Rüth
Telefon: 0178 5303240
Dienstags 17:00 – 17:45 Uhr
Schulsporthalle Riedelbach
Yoga (Hatha Yoga)
Für Nichtmitglieder: 10 Einheiten für 70,00 EUR, Anmeldung im Kurs bei der Übungsleiterin
Christine Gerber
christine@yogatini.de
Mittwoch 19:30 – 21:00 Uhr
Sportheim Altweilnau
In Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Heidi Friedrich
Übungsleiterin B Lizenz
Erwachsene/Ältere, Kinder/Jugendliche
Sport in der Prävention
Sport in der Rehabilitation/Orthopädie
Telefon: 06083 28140
Email
Donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr
Sportheim Altweilnau
Fit ins Wochenende

Ganzheitliches Bewegungstraining – aktiv bleiben auch bei Osteoporose und Arthrose

Heidi Friedrich
Übungsleiterin B Lizenz
Erwachsene/Ältere
Sport in der Prävention
Sport in der Rehabilitation/Orthopädie
Telefon: 06083 28140
Email
Freitags 11:30 – 12:30 Uhr
Sportheim Altweilnau

Montags-Gymnastik:

Body-Fit:

Dienstags-Gymnastik 50plus:

Yoga:

G.u.T. Wirbelsäulengymnastik:

ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT

Die Teilnehmer/innen lernen Rückenproblemen vorzubeugen und sich rückenfreundlich im Alltag zu bewegen. Mit Übungen zur Körperwahrnehmung, Tiefensensibilität, Stabilitätsübungen sowie gezielte Lockerung, Kräftigung und Dehnung des Muskel- und Skelettsystems, teilweise auch mit Geräten (Sitzbälle, Therabänder, Hanteln, Therapiekreiseln u. a.) werden Körperhaltung und Bewegungsabläufe verbessert. Wohltuende Entspannungsübungen runden die Stunde ab.